Ismerj meg
Ki az a meggyes zabkásás lány a TikTokról?
Szia, Üdvözöllek a weboldalamon! Bogi vagyok, személyi edző, táplálkozási tanácsadó, SMR rehabilitációs tréner, síoktató és jógaoktató. Több, mint hét éve foglalkozom sportoktatással és az egészséges életmód tanításával. Az évek során több mint 300 nővel dolgoztam együtt azon, hogy elégedetten és szeretettel nézzenek saját magukra.
Fiatalabb koromban öttusáztam és versenyszerűen úsztam, aztán 16 évesen Latin- Amerika felé vettem az irányt és Costa Ricában éltem cserediákként egy teljes évet. Itt kezdtem rendszeresen futni és edzőterembe járni. Nem az alakformálás volt a célom, hanem sokkal inkább a stressz levezetése és a mentális egészségem megteremtése, hiszen 17 évesen rengeteg kihívás elé vagyunk állítva, ami lelkileg hatalmas megterhelést jelenthet.
Ezt követően Spanyolországban, Finnországban, Japánban és Portugáliában is éltem. Japánba síoktatóként mentem, utána pedig Ausztriában és Pesten folytattam az oktatást.
Később én is, – mint nagyon sokan mások a fitnesz világában – belecsúsztam a kalória számolás, koplalás és folyamatos testsúly kontroll problémájába és saját bőrömön tapasztaltam meg, hogy mennyire fájdalmas érzés elégedetlennek lennünk önmagunkkal.
Ez az idő már elmúlt, azóta viszont sokkal motiváltabb vagyok abban, hogy segítsek Neked egy egészséges kapcsolatot kialakítani saját magaddal, az edzéssel és az étkezéssel úgy, hogy közben folyamatosan közelebb kerülj ahhoz az énedhez, akire büszkén nézel fel bármilyen élet szituációban. Azt vallom, hogy bármilyen szintű életmódváltás legelső lépése az önmagunk elfogadása, mert úgy vagyunk csodák, ahogy vagyunk és a tökéletlenségeink tesznek minket különlegessé.
Dolgozzunk együtt azon, hogy Te is elégedetten és büszkén nézz tükörbe! Légy te is része ennek a csoda közösségnek!
